통풍에 나쁜 음식들, 통풍에 좋은 과일, 통풍에 좋은 고기 총 정리
통풍에 나쁜 음식들, 통풍에 좋은 과일, 통풍에 좋은 고기란 무엇일까요? 통풍 환자들이 피해야 할 음식과 섭취해야 할 음식은 어떤 것일까요? 통풍 관리에 도움이 되는 식품들을 알아보세요. 통풍에 나쁜 음식들통풍은 요산이 체내에 축적되어 발생하는 질병으로, 식이 요법이 중요한 역할을 합니다. 통풍에 나쁜 음식들은 주로 퓨린 함량이 높은 식품들로, 이를 섭취하면 요산 수치가 급격히 상승할 수 있습니다. 첫째, 내장류는 대표적으로 퓨린이 많이 포함된 음식입니다. 둘째, 붉은 고기는 지방 함량이 높아 체내 요산 배출을 방해합니다. 셋째, 해산물 중 멸치, 정어리는 퓨린이 많아 통풍 환자에게 좋지 않습니다. 넷째, 고농축 육수와 국물은 피해야 합니다. 다섯째, 고도수 알코올 음료는 요산 수치를 높이므로 주의가 필..