자일리톨 효능, 부작용, 칼로리 정리
자일리톨은 설탕 대신 사용되는 인공 감미료입니다. 설탕보다 칼로리가 적고 치아 건강을 보호하는데 도움이 되는 장점이 있습니다. 또한, 당뇨병이나 식이 요구사항을 만족시키기 위해 사용됩니다. 자일리톨은 대체 설탕으로 많이 사용되며, 설탕과 마찬가지로 당을 함유합니다. 하지만, 자일리톨은 설탕보다 더 높은 당도를 가지고 있지만, 설탕의 반 칼로리만 가지고 있으므로 더 적은 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 또한, 자일리톨은 설탕과 달리 치아를 부식하지 않으므로 치아 건강에도 도움이 됩니다. 하지만, 자일리톨을 과도하게 복용하면 변비, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서, 적절한 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 또한, 자일리톨은 동물에게는 해로울 수 있으므로 반려동물과 함께 사용하지 않는 ..